Artrite

SINTOMAS

Rigidez e dores nas articulações, especialmente durante tempo úmido, no período da manhã, ou após uma atividade extenuante. Pode haver um forte ardor ou uma dor de trituração, ou pode haver dor de dente.

CAUSAS

Artrite é a inflamação de uma ou mais articulações. A palavra “artrite” abrange uma série de transtornos, alguns dos quais estão contemplados neste artigo.

As formas mais comuns são osteoartrite (este artigo), artrite reumatóide, gota e espondilite. Outras doenças que também infectam as articulações incluem lúpus, doença de Lyme, artrite psoriática, entre outras.

Os vários tipos de artrite afetam a articulação sinovial (móvel), que são os dedos, punhos, cotovelos, quadris e joelhos. Também existem articulações entre os ossos da coluna vertebral. Cada conjunto possui uma cartilagem como cobertura, e é banhado continuamente no líquido sinovial, como uma cápsula.

Artrose:

Cartilagem é um tecido perolado, suave e macio. Entre outros lugares, é encontrada nas extremidades dos ossos longos, e fornece uma superfície lisa para que os ossos deslizem nas articulações.

Como resultado de anos de desgaste e dieta inadequada, esta cartilagem torna-se magra e podendo até desaparecer. Há dor e rigidez. As pessoas mais velhas geralmente possuem este problema, e isso geralmente ocorre nas articulações do quadril e joelhos (que sustentam maior peso).

A conexão dos ligamentos e músculos torna-se mais fraca. A articulação pode tornar-se deformada. Pode haver dor mas, geralmente, não há inchaço.

Artrose raramente ocorre antes de 40 anos de idade, mas afeta a maioria das pessoas depois de 60 anos. Às vezes é tão leve que passa por desapercebido. O número de mulheres com artrose é três vezes maior do que os homens.

Aqui está uma breve visão geral comparativa:

Na artrose, a cartilagem no final dos ossos danifica-se tornando-se áspera e dura, causando problemas. Geralmente este problema começa depois de 40 anos de idade.

Na artrite reumatóide, a cartilagem no final dos ossos é destruída, sendo substituída por tecido cicatricial. Então inchaço ocorre e as articulações podem, eventualmente, se unir. Embora artrose afete apenas articulações individuais, artrite reumatóide, em última análise, afeta todas as articulações sinoviais no corpo de uma pessoa. Esse problema normalmente começa entre 25 e 50 anos.

Gota produz dor forte, normalmente a partir de um dedão do pé (ou de outros pequenos dedos do pé ou juntas dos dedos). Geralmente não acontece antes dos 40 anos. Mais de 90% são homens.

Artrite infecciosa é o resultado de uma infecção viral, bacteriana ou fúngica dentro de um conjunto (mais freqüentemente bactérias ou fungos, especialmente por parte de cândida). A infecção pode vir de lesão, cirurgia ou doença. Existem dores corpo, calafrios e febre. A dor e a infecção podem se espalhar para outras articulações.

As seguintes sugestões poderão lhe ajudar:

TRATAMENTOS NATURAIS

• Artrite é o resultado de um complexo de deficiências nutricionais.

• Uma dieta cálcio/fósforo na proporção de 2:1 é a ideal, mas só pode ser alcançada através de suplementos de cálcio. A carne é especialmente ruim, tendo uma proporção de 1:12 (carnes de órgãos, como fígado e rim é 1:44). Então, quanto mais carne você come, mais cálcio você precisa.

• Os alimentos que contêm enxofre (espargos, ovos, alho e cebola) auxiliam a reparação do osso, cartilagem e tecido conjuntivo, e auxilia a absorção do cálcio.

• Coma vegetais com folhas verdes, cereais integrais, aveia, arroz e castanhas. Estes fornecem vitamina K.

• Coma abacaxi fresco freqüentemente. A bromelina presente é boa para reduzir a inflamação. Deve ser fresca, pois congelado ou enlatado destrói a enzima.

• Alguns dos legumes mais benéficos incluem aipo, salsa, batata, alfafa, alho, escarola.

• Alguns frutos benéficos incluem banana, ananás, maçãs azedas e ginjas.

• Coma alimentos que contêm o aminoácido histidina: trigo, centeio e arroz. Histidina ajuda a remover metais, e muitos artríticos possuem elevados níveis de cobre e ferro nos órgãos.

• Coma algum tipo de fibra, como o farelo de aveia, farelo de arroz integral, linhaça, etc.

• Suco de vegetais é especialmente útil para artríticos, especialmente para aqueles com artrite reumatóide.

• Jejuns de suco de frutas e água, a cada 4 a 6 semanas, são recomendados, juntamente com cerca de 2 meses de uma dieta extremamente nutritiva. A ação alcalina dos vegetais, sucos e caldos dissolvem o acúmulo de depósitos em torno das articulações e em outros tecidos.

• Sucos verdes diários, misturado com cenoura, aipo, beterraba vermelha, caldos e legumes, são específicos para a artrite e outras doenças reumáticas.

• Beba suco de batata crua. Lave uma batata, corte com a pele em fatias finas e coloque em um copo grande. Encha o copo com água fria e deixar repousar durante a noite. Beba a água na manhã seguinte com o estômago vazio.

• Suco de batata também pode ser feito com uma máquina de fazer sucos. Faça-o fresco, dilua 50% de água e 50% do sumo da batata e que seja sua primeira bebida pela manhã.

• A vitamina C é necessária para evitar que as paredes capilares nas articulações se quebrem e causem hemorragia, edema e dor. A vitamina C é vital para a saúde.

• O ácido fólico, vitamina B12 e ferro em alimentos ajudam a tratar a anemia, que freqüentemente acompanha a artrite.

• Um estudo britânico revelou que pacientes artríticos tinham um baixo nível ácido pantotênico em seu sangue. Esta importante vitamina B deve ser incluída na dieta.

• Alguns chás de ervas bons incluem salsa, alfafa, hortelã, bardana e chaparral.

• DMSO (dimetilsulfóxido) é um subproduto da indústria da madeira. Ele pode ser aplicado na pele acima da área afetada para aliviar a dor, reduzir o inchaço e promover a cicatrização. Voce pode encontrá-lo, geralmente, em lojas de produtos naturais.

• Reduza a quantidade de gordura na sua dieta. Evite produtos lácteos e alimentos gordurosos.

• Não coma carne. As purinas e ácido úrico da mesma inflamam as condições artríticas.

• Evite sal, cafeína, fumo, pimentão e frutas cítricas.

• Evite comer qualquer coisa com a adição de açúcar.

• Alguns artríticos são sensíveis aos alimentos da família da erva-moura (solanáceas). Isto inclui berinjela, batata branca, pimentão, tomate e tabaco. Eles possuem solanina, o que interfere na atividade muscular. Em um estudo, 85% dos artríticos foram beneficiados quando eles deixaram de utilizar esses alimentos. Estes alimentos são, por vezes, incluídos em outros alimentos como “ingredientes naturais”.

• Chocolate, chá, café e injeções de cortisona também podem causar problemas.

• Evite utilizar suplementos de ferro ou de vitaminas/minerais que contêm ferro. Obtenha o seu ferro de alimentos (melaço, brócolis, etc).

• Tome regularmente um complexo aminoácido que não precise de receita, para ajudar a reparar dano tecidual.

• Pacientes artríticos freqüentemente têm disfunção hepática. Isso pode impedir a conversão do caroteno em vitamina A. Assim, alimentos ricos em caroteno adicional deve ser comidos.

• O exercício é muito importante tanto em prevenção como no tratamento da artrite. Juntas que não são usadas tendem a endurecer. Pratique dobrar todas as suas articulações (não apenas as afetadas) em posições diferentes, de 5 a 10 vezes, duas vezes por dia.

• Se você está impossibilitado de exercer suas articulações devido a uma forte dor, realize um programa de exercícios em uma banheira de água quente.

• Boa postura também é importante. A má postura não distribui uniformemente todo o peso, e pode intensificar o problema.

• Dormir em um saco de dormir freqüentemente reduz a rigidez e dores na parte da manhã. Um cobertor elétrico também pode ajudar. Manter o corpo uniformemente quente durante a noite é importante.

• Se o sangue é muito ácido, a cartilagem nas articulações podem se dissolver.

• Coloque pacotes de gel frios sobre as articulações inflamadas para aliviar a dor. Suplente com aplicações de calor.

• Aplicações de carvão podem ser dadas às articulações afetadas.

• Compressas quentes aplicadas à rigidez articular tendem a diminuir a rigidez matinal.

• Banhos quentes de chuveiro ou banheira também proporcionam alívio.

• Na parte da manhã, tome uma ducha quente para ajudar a aliviar rigidez matinal.

• Compressas de mamona são muito úteis. Aqueça óleo de mamona em uma panela, mas não ferva. Mergulhe em pano de algodão branco. Aplique-o na área afetada e cubra com um pedaço de plástico que seja maior do que o pano. Mantenha a área aquecida (com um saco de água quente, por exemplo) por 1 1/2 a 2 horas.

• Misture óleo de eucalipto com água e esfregue sobre a área afetada. Envolva a parte afetada com plástico e mantenha-a quente com toalhas quentes ou saco de água quente.

• Reduza o estresse em sua vida. Preocupação, raiva e emoções semelhantes enfraquecem seu corpo e ajudam a induzir os problemas artríticos.

• O sobrepeso aumenta a pressão sobre as articulações. Artríticos devem tentar manter seu peso ligeiramente abaixo da média.

• Alergias alimentares podem causar dor no ombro e pescoço, parecendo artrite.

• Implantes mamários de silicone em gel podem causar sintomas como os de artrite e induzir lúpus e esclerodermia.

• Lupus, uma doença auto-imune, pode provocar sintomas como os de artrite.